耳鳴好常見，但如果耳鳴聲持續72小時都無減退，甚至引起不安、煩躁，就要即刻睇醫生嘞。引發耳鳴嘅原因有好多，要搵到病因先至能夠對症下藥。

 

 

長期暴露喺高噪音環境，聽力會喺不知不覺間受損。要好好保護聽覺就要堅守「60、60原則」，音量唔超過裝置最高音量嘅60%，每次唔超過60分鐘。如果環境好嘈，時間就要縮短。

 

 

長期耳鳴有機會令人感到煩躁，甚至加重抑鬱情緒。患者可以播放環境聲音，例如海浪聲、雨水聲、心跳聲、蟲叫聲、鳥叫聲等，有助患者放鬆，減輕耳鳴聲嘅煩擾。

 

 

嘉賓：香港中文大學耳鼻咽喉-頭頸外科學系 助理敎授兼耳及耳神經科主管 張慧子

影片來源：RTHK 香港電台